Полезный продукт превращается в яд: какие каши опасны для здоровья — эндокринологи предупреждают

Даже каши могут навредить, если есть их неправильно

Многие уверены, что каша — это априори полезный продукт, и никаких особых правил её употребления нет. Но всё не совсем так, автор канала «Едим Дома» рассказал, в каком случае от употребления каши лучше воздержаться.

Главное правило: каши надо хорошо разваривать. Ни в коем случае не ешьте сырые каши, это буквально яд для организма. В целом, крупа может быть любой, каждая полезна по-своему.

Лучше всего кашу варить на воде, а затем добавлять к ней небольшое количество масла — сливочного или растительного. Такой способ поможет каше отдать вам максимум своей пользы.

Если говорить про молочные каши, они скорее подходят для маленьких детей или людей после болезни, чей организм ослаблен. Под запретом такие каши для людей, у которых есть непереносимость лактозы.

Ранее мы рассказывали, почему нельзя пить чай по утрам.