«Сдаёт» позиции: 3 привычки после 50 лет, которые «убивают» поджелудочную — исправьте их прямо сейчас
Интересное 28.11.2025, 11:03
Пагубные привычки после 60 лет
Автор канала «Нутрициолог | психолог» рассказала, какие привычки после 50 лет могут уничтожить поджелудочную железу. Так, чтобы сохранить орган здоровым как можно дольше, не стоит плотно и поздно ужинать.
Когда человек ест мясо, супы и сладкий чай поздним вечером, пища буквально «застывает» в желудке, а поджелудочная вынуждена работать тогда, когда уже должна отдыхать. Это приводит к воспалению и росту риска диабета.
Сладкий завтрак — ещё одна пагубная привычка. Овсянка с мёдом, банан или йогурт кажутся полезными, но на деле дают резкий скачок сахара и инсулина. Лучший завтрак в зрелом возрасте — белковый.
Хронический стресс — немаловажный фактор, поскольку в этом состоянии вырабатывается много кортизола. Он ухудшает кровоснабжение и губит обмен веществ.
Ранее мы рассказывали, какая еда улучшит настроение.
Другие новости
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
10 привычек сельских жителей Севера, которые шокируют горожан
Лук-порей: секреты успешной рассады от опытного садовода — начало дачного сезона
Необычный яблочный штрудель за 30 минут: простое решение для сладкого ужина — попробуйте новый рецепт
