Секреты здоровой поджелудочной — топ-5 врагов органа: избегайте жирного, сладкого и еды на бегу

Откажитесь от этих продуктов

Хотите, чтобы ваша поджелудочная железа была здоровой? Прислушайтесь к советам от «Российской газеты». Есть продукты и привычки, которые могут ей навредить.

Есть на бегу и в стрессе — это очень вредно. Выбирайте спокойную обстановку для еды, тщательно пережевывайте пищу. Если вы злитесь или с кем-то ругаетесь, лучше вообще пропустите прием пищи.

Перегружать поджелудочную жирной пищей тоже нельзя. И, конечно, алкоголь и курение ей совсем не нравятся. Особенно опасно пить на голодный желудок или вместе с жирной едой.

Сочетание жирной пищи и холодной газировки тоже вредно. Холодные напитки ускоряют пищеварение, что создает еще большую нагрузку на поджелудочную.

Если после жирной еды у вас появляется тяжесть в животе, это очень плохо. Это может быть признаком проблем с желчным пузырем и поджелудочной.

Йогурты с добавками, готовые каши, хлопья и печенье, тоже не полезны для вашего органа. Они только провоцируют поджелудочную чувствовать себя хуже.

Ранее мы рассказывали о 5 важнейших правилах при диабете.