Шея страдает, а сосуды — вообще в шоке: почему нельзя смотреть телевизор лёжа

Пожилых людей это особенно касается

Врачи предупреждают: людям, а в особенности пожилым, ни в коем случае нельзя смотреть телевизор лёжа. От этого страдает не только шея, но ещё и сосуды, суставы и даже память, рассказывает автор канала «О здоровом образе жизни».

В лежачем положении организм подвергается колоссальной нагрузке на сосуды и шейные мышцы. Когда голова долго повёрнута вбок или наклонена вперёд, сосуды, питающие мозг, сдавливаются.

А ещё шея находится в постоянном напряжении, так как ей приходится всё время держать голову. Нарушается отток крови от головы, и появляются все пренеприятные симптомы: головная боль, шум в ушах, мушки в глазах. Позвонки при этом давят на нервы, отсюда онемение рук, жжение и ломота.

Если совсем от телевизора не отказаться, смотреть его стоит только сидя, при этом спина должна обязательно опираться. Каждые 20 минут следует вставать и делать небольшую разминку, чтобы восстановить кровоток.

Ранее мы рассказывали про 5 привычек для профилактики альцгеймера.