Ваши суставы под угрозой — поменяйте 3 привычки: рассказываем о действии мочевой кислоты

Фокус на здоровье

В течении жизни мочевая кислота постепенно оседает на наших суставах. Автор канала «Академия Вкуса» рассказывает, как избежать проблем с самочувствием, пересмотрев свои привычки.

Болят колени, отекают пальцы — это не погода на вас действует, а организм сигнализирует о переменах. Кристаллы мочевой кислоты перемещаются по организму с кровью и постепенно оседают на суставах, царапают хрящи.

Ситуация меняется от боли и отеков к воспалению. Только диета без жирного и сладкого тут не поможет. Обратите внимание на такие привычки.

Возможно, вам нужно пить больше жидкости. Пересмотрите питьевой режим, чтобы кислота могла вымываться из организма. Засчитывается только чистая вода, никаких чаев и компотиков.

Проверьте, достаточно ли вы двигаетесь. После еды не ложитесь отдыхать, а устраивайте себе легкую прогулку, чтобы нормализовать обмен веществ и защитить суставы.

Не грейте распухшие суставы, чтобы местный приток крови не усилил воспаление. Прикладывайте лучше капустный лист или принимайте общую ванну с солью.

Ранее мы рассказывали о преображении Кристины Лясковец.