Вы точно делаете это неправильно: 5 главных ошибок ужина — их следует избегать
Интересное 13.08, 15:30
Ужин — основа основ
Ужин невероятно важен для метаболических процессов и для того же похудения. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 5 главных ошибок ужина, которые портят здоровье и мешают поддерживать здоровый вес.
Не нужно большинство суточной нормы калорий оставлять именно на ужин, ваш метаболизм будет просто в ужасе от такого.
Метаболизм нарушают и постоянные кусочничества в вечернее время. Сядьте и нормально поужинайте, не нужно до самого отбоя ходить к холодильнику и подъедать оттуда.
Если вечером слишком нагрузить желудок и переесть тех же овощей и мяса, еда плохо усвоится, живот будет всю ночь урчать, а проснётесь вы с отёками и плохим самочувствием.
Вечером от соли лучше вообще отказаться, так как она задерживает воду в организме и провоцирует утренние отёки.
Также не стоит ужинать только овощами или супчиком, дабы похудеть. Не забывайте про белок (только в меру), ночью он будет расходоваться на важные процессы.
Ранее мы рассказывали про 3 лайфхака, которые помогут есть меньше.
Другие новости
Не статинами едиными: врач посоветовала изменить привычки — что на самом деле спасёт ваши сосуды
Я больше никогда не буду пользоваться сковородкой: после этого наивкуснейшего рецепта котлет в духовке я навсегда забыла, что такое — стоять час за плитой
У вашего дизайна закончился срок годности: топ-3 причины изменить свой интерьер и обновить дизайн — что стоит внести в свой вишлист на Новый год
Осиная талия: создаём фигуру мечты — всего несколько продуктов помогут избавиться от лишних сантиметров
3 знака Зодиака заходят с козырей: 9 декабря 2025 года — они выбрали быть лучшей версией себя
Вернуть деньги за квартиру частями: новое предложение Долиной только подлило масла в огонь
Об этом по телевизору не говорят: мы считаем это — «правильным питанием», пока наш организм страдает
Как выжить комнатной фиалке: топ-5 мест, где цветок будет чувствовать себя плохо — чего стоит избегать при уходе за растением
Налечила: недвижимость Елены Малышевой в США — ни одному врачу не снилось
Рецепты двух салатов из свёклы, гости даже не поблагодарят — рты будут заняты
Так ли полезен томатный сок: разбираемся — достоин ли он занимать почётное место на столе и в нашем рационе
