Вы точно делаете это неправильно: 5 главных ошибок ужина — их следует избегать
Интересное Сегодня, 15:30
Ужин — основа основ
Ужин невероятно важен для метаболических процессов и для того же похудения. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 5 главных ошибок ужина, которые портят здоровье и мешают поддерживать здоровый вес.
Не нужно большинство суточной нормы калорий оставлять именно на ужин, ваш метаболизм будет просто в ужасе от такого.
Метаболизм нарушают и постоянные кусочничества в вечернее время. Сядьте и нормально поужинайте, не нужно до самого отбоя ходить к холодильнику и подъедать оттуда.
Если вечером слишком нагрузить желудок и переесть тех же овощей и мяса, еда плохо усвоится, живот будет всю ночь урчать, а проснётесь вы с отёками и плохим самочувствием.
Вечером от соли лучше вообще отказаться, так как она задерживает воду в организме и провоцирует утренние отёки.
Также не стоит ужинать только овощами или супчиком, дабы похудеть. Не забывайте про белок (только в меру), ночью он будет расходоваться на важные процессы.
Ранее мы рассказывали про 3 лайфхака, которые помогут есть меньше.
Другие новости
Рыбный манник: новый вариант заливного пирога — быстрый ужин или сытный перекус
Та ещё вкуснотища: печём тыквенный хлеб — необычно, но безумно вкусно
Шаман посетил «Новый Херсонес»: патриотичный шаг или очередной хайп — разбираемся
Прямо как у бабушки: рецепт сочнейших пирожков с капустой — вкусные и постные
Восстанавливаем нормальную функцию кишечника: 5 шагов к здоровью — комфортное пищеварение и никаких воспалений
Это не просто игнор: 4 причины, по которым кошка не подходит, когда её зовёшь — кошачья психология
Отличный рецепт на зиму: готовим домашний томатный сок — без стерилизации
Самая холодная столица мира и многое другое: 5 удивительных фактов о Монголии — последней империи кочевников
Научный взгляд на кето-диету: вредно ли повышение холестерина — разбираемся
Не только на кухне: берите соль — и идите с ней в огород, пользы будет ничуть не меньше
Спичечные тайны: головоломка для умников и умниц — передвиньте спичку и исправьте пример
