Витамин D3: кого он лечит, а кого калечит — плюсы и минусы модных ныне БАДов

Кому реально это нужно принимать и для чего

Портал «RT на русском» в одной из своих рубрик напомнил, что когда в организме человека наблюдается нехватка витамина D3, то у него начинает «вылазить» такие проблемы со здоровьем и общим самочувствием, как хроническая усталость, проблемы с пищеварением, боль в суставах.

Стоит отметить, что некритическую нехватку этого витамина можно восполнить без лекарств, а с помощью БАДов, а уж тем более ими можно пользоваться для профилактики развития дефицита D3.

Однако, самостоятельное применение БАДов несёт в себе определённые угрозы. При их длительном приёме может возникнуть передозировка, потому что этот витамин имеет свойство накапливаться, а его превышение в организме ведёт к развитию атеросклероза и недомоганию печени и почек. Кроме того, излишний витамин D3 способен вызвать аллергию, общую слабость, нарушение сна, головные боли, боли в костях и суставах, тошноту и рвоту, сильную жажду и учащение мочеиспускания, отёки и сыпь, а также расстройство нервной системы.

Чтобы всего этого не допустить, принимать БАДы с витамином D3 нужно под присмотром специалиста.

Ранее мы рассказывали о профилактике ночных инфарктов и инсультов.