Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Интересное 03.08, 11:40
Полезные пищевые привычки
Чувствуете как с каждым годом суставы чувствуют себя все хуже, а приседания или восхождение по лестнице кажется непосильным испытанием? Информационное агентство Nord News рассказали, как можно вернуть подвижность в пожилом возрасте.
1. Скажите сахару «нет»! Даже немного сладкого к чаю на ужин может плохо повлиять на ваши суставы.
2. Мясо и курица необходимы нам для жизни и активности, но важно потреблять умеренное количество белка.
3. Пейте большое количество воды. Важно не путать питье воды, с чаем или кофе.
4. Откажитесь от соли. Да, это трудно, но через какое-то время организм вам скажет «Спасибо».
5. Возьмите в привычку добавлять побольше зелени в ваш рацион. Укроп, петрушка, зеленые стрелки лука — все это помогает держать кислотность в организме на нужном уровне
Другие новости
Уже не актуально: 3 элемента в интерьере, о которых стоит забыть в 2025 году
Пресс-секретарь Дмитрий Песков переставляет спички — развивает логику: полезное хобби для тренировки мозга
Спатифиллум засияет: рецепт мощной подкормки для «женского счастья» — бутоны полезут один за другим
Рецепт перловой каши «по-кремлевски»: готовим, как в Кремле — почему её едят даже те, кто не любит перловку
Американцы не делают тёплый пол в своих домах — в нём слишком много минусов: вместо этого есть хитрое решение
Кофе — не навреди: 5 ошибок, которые вы совершаете — и как их избежать
Не странность, а полезная привычка: зачем мерить давление на ноге — что это даст
Гороскоп на среду, 15 октября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Девам — уверенность, Водолеям — активности, Близнецам — дружеская компания
Скидки кончились: какими скоро станут цены на китайские авто в России — прогноз не радует
Муравьи убегут в страхе: секрет старого агронома — копеечное средство, и ваш огород чист
Кто ищет, тот всегда найдёт — решаем головоломку с упорством Индианы Джонса: приключение для ума со спичками
