Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Интересное 03.08.2025, 11:40
Полезные пищевые привычки
Чувствуете как с каждым годом суставы чувствуют себя все хуже, а приседания или восхождение по лестнице кажется непосильным испытанием? Информационное агентство Nord News рассказали, как можно вернуть подвижность в пожилом возрасте.
1. Скажите сахару «нет»! Даже немного сладкого к чаю на ужин может плохо повлиять на ваши суставы.
2. Мясо и курица необходимы нам для жизни и активности, но важно потреблять умеренное количество белка.
3. Пейте большое количество воды. Важно не путать питье воды, с чаем или кофе.
4. Откажитесь от соли. Да, это трудно, но через какое-то время организм вам скажет «Спасибо».
5. Возьмите в привычку добавлять побольше зелени в ваш рацион. Укроп, петрушка, зеленые стрелки лука — все это помогает держать кислотность в организме на нужном уровне
Другие новости
Тревожные звоночки: равнодушие персонала и тишина на входе — как понять, что пора «делать ноги» из ресторана
Утро после праздников: экспресс-методы — как проснуться красавицей за 15 минут
Стильный провал: неправильно подобранная шапка — гибель для пуховика
Вызов для гениальных умов: переставьте 1 спичку и решите эту сложнейшую головоломку за 30 секунд
Стоп «майонезный» марафон: как восстановить здоровье после салатов — проверенные рекомендации диетологов
Победа над кашей: один простой лайфхак — как сделать мясо нежным, а рис для плова идеальным
Стоп-лист для застолья: чем лучше всего «закусить» водочку — чтобы потом не страдать остаток праздников
Головоломка для самых избранных: найдите ответ за 15 секунд — проверьте свой высокий IQ
Теплица на крыше и багажник-невидимка: бесполезные функции в авто — за что мы платим на самом деле
Не спешите выбрасывать старый хлеб — делимся рецептом сытного и нежного пудинга для всей семьи
Никакой суеты и лишнего шума: Елизавета Боярская рассказала, как она встретила Новый год — и сходила на «Чебурашку 2»
