Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Интересное 03.08, 11:40
Полезные пищевые привычки
Чувствуете как с каждым годом суставы чувствуют себя все хуже, а приседания или восхождение по лестнице кажется непосильным испытанием? Информационное агентство Nord News рассказали, как можно вернуть подвижность в пожилом возрасте.
1. Скажите сахару «нет»! Даже немного сладкого к чаю на ужин может плохо повлиять на ваши суставы.
2. Мясо и курица необходимы нам для жизни и активности, но важно потреблять умеренное количество белка.
3. Пейте большое количество воды. Важно не путать питье воды, с чаем или кофе.
4. Откажитесь от соли. Да, это трудно, но через какое-то время организм вам скажет «Спасибо».
5. Возьмите в привычку добавлять побольше зелени в ваш рацион. Укроп, петрушка, зеленые стрелки лука — все это помогает держать кислотность в организме на нужном уровне
Другие новости
Как максимально точно измерить давление: 5 моментов, которые надо учитывать
«Сокровища» советских школьников — стеклянные разноцветные шарики: на них можно было обменять что угодно
Врач-диетолог назвала главного врага печени: может вызвать жировую болезнь — и это не алкоголь
Как секундный клей превратить в десятиминутный: клеить проще и получается точнее
Почти поверила — ещё один «развод» телефонных мошенников: представляются курьерами и говорят, что есть доставка с маркетплейса
Против капризов комнатных цветов: 3 копеечных ингредиента помогли
«Грустная» кошка — как проявляется депрессия у питомцев: зоопсихологи объясняют — когда надо бить в набат
Перестаньте убивать свой кишечник: эти 4 продукта разрушают микрофлору — вы едите их каждый день
Когда ноги начинают ныть: едим 3 простых продукта — для лёгкости и силы
Тянет как магнит — какая женщина всегда будет интересна мужчинам: 4 признака, которые помогут вернуть былую «химию»
Внучка Гурченко продала «тайное убежище» актрисы: деньги немаленькие, а дома уже нет
