Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Интересное Сегодня, 11:40
Полезные пищевые привычки
Чувствуете как с каждым годом суставы чувствуют себя все хуже, а приседания или восхождение по лестнице кажется непосильным испытанием? Информационное агентство Nord News рассказали, как можно вернуть подвижность в пожилом возрасте.
1. Скажите сахару «нет»! Даже немного сладкого к чаю на ужин может плохо повлиять на ваши суставы.
2. Мясо и курица необходимы нам для жизни и активности, но важно потреблять умеренное количество белка.
3. Пейте большое количество воды. Важно не путать питье воды, с чаем или кофе.
4. Откажитесь от соли. Да, это трудно, но через какое-то время организм вам скажет «Спасибо».
5. Возьмите в привычку добавлять побольше зелени в ваш рацион. Укроп, петрушка, зеленые стрелки лука — все это помогает держать кислотность в организме на нужном уровне
Другие новости
Проявите пиратскую гениальность: всего один ход — изгоните из мозга ИИ
Внимание, сегодня — будьте готовы ко всему: от неожиданных гостей до приятных сюрпризов
Мокрицы в ванной: откуда берутся и как избавиться — 4 рабочих способа
Мыслите как гений — жальте головоломки как пчела: смотрите сквозь спички и пространство
Воскресный отдых: почему сегодня нужно забыть о работе — и как защитить свой покой
Головоломка со спичками: как превратить ошибку в верное равенство — всего 1 ход
Мошенники на проводе: 4 признака обмана, которые можно распознать по цифрам — как не стать жертвой
Сегодня — день стресса и конфликтов: как удержать себя в руках
Сорняки на газоне: почему не помогают народные средства — и как уничтожить их навсегда
Дачи в России и Голландии: в чем принципиальная разница — гриль вместо грядок
Отдых в ОАЭ без миллиона: берите с собой гречку и еще 9 рабочих лайфхаков — как сэкономить
