Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Интересное 03.08, 11:40
Полезные пищевые привычки
Чувствуете как с каждым годом суставы чувствуют себя все хуже, а приседания или восхождение по лестнице кажется непосильным испытанием? Информационное агентство Nord News рассказали, как можно вернуть подвижность в пожилом возрасте.
1. Скажите сахару «нет»! Даже немного сладкого к чаю на ужин может плохо повлиять на ваши суставы.
2. Мясо и курица необходимы нам для жизни и активности, но важно потреблять умеренное количество белка.
3. Пейте большое количество воды. Важно не путать питье воды, с чаем или кофе.
4. Откажитесь от соли. Да, это трудно, но через какое-то время организм вам скажет «Спасибо».
5. Возьмите в привычку добавлять побольше зелени в ваш рацион. Укроп, петрушка, зеленые стрелки лука — все это помогает держать кислотность в организме на нужном уровне
Другие новости
Грохот и прыжки: почему ваша новая стиралка решила устроить концерт — неожиданные секреты её поведения
Нежность и экономия — 2 в 1: секрет рассыпчатого печенья на растительном масле, от которого текут слюнки
Красивое старение — ваш главный аксессуар: советы экспертов по созданию безупречного образа после 60
Постоплата на АЗС: от привычной предоплаты к новой реальности — как это работает и зачем нам это нужно
Юрий Леонидович Брежнев: как сложилась судьба сына генсека ЦК КПСС — отказался от политики и занимался торговлей
«Все вы гниль и отбросы»: Лориса Долина в очередной раз показала свой характер — и публично оскорбила подписчиков
Просветление гарантировано — со спичками: взгляни на задачу по-новому — и увидишь решение, которое изменит всё
Подружки попробовали — и побежали записывать рецепт: нереальная закуска-салат из селёдки
Сочность из духовки без лишней возни: как приготовить вкусные котлетки — практически без усилий
Гороскоп на четверг, 6 ноября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Близнецам — энергия, Львам — внимание к окружению, Овнам — новые начинания
Листья поникли — есть решение: полная инструкция, как вернуть герани красоту и здоровье
