Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Интересное 03.08, 11:40
Полезные пищевые привычки
Чувствуете как с каждым годом суставы чувствуют себя все хуже, а приседания или восхождение по лестнице кажется непосильным испытанием? Информационное агентство Nord News рассказали, как можно вернуть подвижность в пожилом возрасте.
1. Скажите сахару «нет»! Даже немного сладкого к чаю на ужин может плохо повлиять на ваши суставы.
2. Мясо и курица необходимы нам для жизни и активности, но важно потреблять умеренное количество белка.
3. Пейте большое количество воды. Важно не путать питье воды, с чаем или кофе.
4. Откажитесь от соли. Да, это трудно, но через какое-то время организм вам скажет «Спасибо».
5. Возьмите в привычку добавлять побольше зелени в ваш рацион. Укроп, петрушка, зеленые стрелки лука — все это помогает держать кислотность в организме на нужном уровне
Другие новости
Подоконники новее новых: вывела запах при помощи копеечного средства — чищу пластмассу только так
Время воплотить свои самые смелые идеи: стал известен процент удачи каждого знака Зодиака в период с 24 по 30 сентября
Любят все — быстро готовят единицы: делаем заготовки для борща
Нелюдимый сын Николая Баскова: что о нём известно — образование, интересы и сложный характер Бронислава
В Майами к маме: сложная жизнь Наташи Королевой — как звезды разрываются между двумя континентами
Обработка сада осенью: 3 лучших инсектицида — объясняем, что для чего нужно
Приводим сахар в норму: 60 лет — здоровью не помеха, если следить за питанием
Худею дома при помощи льна: волшебные семена подарят фигуру мечты — забудьте про фитнес и строгие диеты
Математика — для гениев: сможете ли вы решить эту головоломку со спичками, как Стивен Хокинг?
Быстрый завтрак или убийство здоровья: стоит ли остерегаться овсянки быстрой варки — действительно ли всё так страшно
Жёлтая полоса — знакомимся с ней поближе: информацию раскроют ПДД
