Пища вкуса не теряет — чем практично приготовление еды впрок

С заботой о себе

В современном мире постоянно готовить — роскошь. Особенно в большой семье. Сложности возникают, когда придерживаемся П-питания. К тому же пища должна быть разнообразной и сбалансированной. Так и до срыва недалеко.

На помощь приходит лайфхак — подготовка еды впрок, о чем на своём канале рассказывает диетолог-нутрициолог Татьяна Литвиненко. Она также отмечает, что её всегда выручает набор цельнозерновых каш. К которым можно добавить овощи и обед готов.

Также она старается всегда держать в холожение замороженное филе индейки или курицы. Мясо можно быстро и без особых хлопот потушить.

Между тем, она придерживается 3 принципов приготовления пп-пищи впрок.

1.Готовить всегда с запасом. Практически всю еду можно заморозить.

2.В холодильнике всегда должны быть филе рыбы или любое мясо.

3.Один день посвящать приготовлению домашних полуфабрикатов. Можно сделать котлеты, фрикадельки, голубцы. Чтобы ежедневно не думать, что приготовить. Потом их легко совместить с другой едой.

Не забывайте подписывать контейнеры перед установкой в холодильник. Несложные лайфхаки позволяют освободить больше времени, чтобы посвятить его своей семье.

Интересно будет узнать, какие продукты из рациона мясоедов вредят печени больше всего.