АРИНА РАДИОНОВНА: Зачем нужен психолог? Мнение психолога!
В этой статье мои мысли и моё восприятие профессии, требований к психологу и ещё одна возможность ответить на вопрос «Зачем нужен психолог».
И кажется, что можно ответить большим перечнем психологических проблем, которые могут быть решены с помощью терапии, но возможно наши клиенты ждут, чтобы ответ был понятным и простым.
В своей работе я опираюсь на простую формулировку, она мне нравится и я не хочу от неё отказываться. Мне кажется, что в ней консолидированы ответы на большинство вопросов наших клиентов.
Итак, я думаю, что психолог нужен для того, чтобы улучшить качество жизни клиента
Давайте разберёмся, что такое качество жизни (англ. Quality of Life)?
Качество жизни — это официальный термин, междисциплинарное понятие, характеризующее эффективность всех сторон жизнедеятельности человека: материальной, духовной, социальной, уровень культурного и физического развития.
Один из крупнейших банковских холдингов в мире HBSC регулярно проводит исследование (прямой опрос респондентов) того, что максимально влияет на качество жизни респондентов. И результаты The HSBC Quality of Life Report распределяются следующим образом: финансы (24%), здоровье (28%) и психика (48%).
Применительно к психологии разумным будет использовать ментальную составляющую, так как психология изучает психику и поведение человека.
Нас интересует эффективность наших эмоций, наше психическое здоровье, духовное благополучие и взаимоотношение с окружающими. От этого зависит качество нашей жизни, по крайней мере об этом говорят 48% опрашиваемых.
Как измерить эффективность?
Как измерить эффективность наших эмоций, духовное благополучие, эффективность нашей психики и эффективность взаимодействия с окружающими?
Мне кажется, что эффективность можно определить как разумный баланс эмоций для нормальной жизни — позитивных эмоций больше, негативных меньше
Например, использовать агрессию ровно столько, сколько нужно для ситуации может поспособствовать решению конфликта и это позитивно, а постоянно быть агрессивным не эффективно, такое состояние может провоцировать большое количество сложных жизненных ситуаций, которые могут закончиться финансовыми потерями, ущербом для здоровья или даже ограничением свободы — это негативные эмоции!
Для того, чтобы было наглядно, выведу простую таблицу с примерами популярных запросов к психологу.
Как психология связана с эффективностью?
Выше, в таблице можно увидеть, что классические рекомендации психологов, базовые знания и навыки психологии, знания особенностей своего взросления, физических возможностей организма могут помочь вам жить эффективно — соблюдать ваш разумный баланс между позитивными и негативными эмоциями.
Почему разумный баланс и почему ваш баланс? Потому что негативные эмоции также важны для психики и у каждого человека свой баланс, причём он может меняться в различные промежутки вашей жизни. Бывает такое, что нужно прожить негативные эмоции и выходить из кризиса с обновлённой психикой.
И ещё одна мысль, которая мне кажется интересной — негативные эмоции достаточно часто связаны со снижением финансового благополучия, неуверенностью в будущем и ущербом вашему физическому состоянию.
Поэтому подумайте, зачем вам каждую минуту своей жизни тратить больше на негативные эмоции и меньше на позитивные, годами жить в дискомфортных состояниях, если можно проработать причины дискомфорта на сессиях вместе с психологом?
Обратитесь к психологу для того, чтобы:
Улучшить качество своей жизни — повысить эффективность вашего мышления и поведения, научиться жить проще и получать больше положительных эмоций.
Блог екатеринбургского психолога Арины Гневушевой на b17.ru
