Важность отдыха: дополнительный отпуск снижает метаболический синдром — каждый перерыв даёт минус 25%

Многие из нас ждут единственный свой отпуск как лучшее время в году. А есть те, кто уже и не помнит, когда именно у него был полноценный отпуск. А его важность уже подтверждена учёными.

Исследование: отпуск снижает риск смерти

Учёные из Сиракузского университета выяснили, что люди, которые брали отпуск каждый год в течение девяти лет, снизили общий риск смерти примерно на 20%. А вероятность умереть от болезней сердца и сосудов снижалась на треть. Не знаем, правда, как именно высчитывались эти цифры, но в любом случае необходимость отдыхать подтверждена уже давно.

Даже короткий отпуск полезен, особенно с переменой обстановки

При этом с каждым дополнительным отпуском риск метаболического синдрома падает на 25%. Положительный эффект даёт даже короткий перерыв в работе.

Провели эксперимент: группе менеджеров предложили либо уехать в четырёхдневное путешествие, либо остаться дома. Те, кто не покидал города, отметили меньше улучшений в самочувствии и уровне стресса по сравнению с теми, кто сменил обстановку.

Ранее мы рассказали про необычные маршруты по Санкт-Петербургу.