Кофе для пожилых: риск мышечной слабости ниже — исследование доказывает

Кофе является, пожалуй, самым популярным напитком в мире. Ну по крайней мере борется за это звание с чаем. Миллионы людей не представляют своё утро без этого бодрящего напитка. Но оказывается, кофе особенно полезно для людей старшего возраста.

Как кофе помогает бороться с мышечной слабостью

Голландские медики утверждают, что регулярное употребление кофе может предотвратить мышечную слабость и способствовать здоровому старению. Как известно, именно ухудшение тонуса мышц в пожилом возрасте становится причиной многих заболеваний.

Исследование показало, что у тех, кто пил по паре чашек кофе ежедневно, риск мышечной слабости был на 64% ниже, чем у тех, кто не пил кофе вообще. При этом учёные признаются, что установить точную причинно-следственную связь пока непросто.

Секрет в антиоксидантах и как правильно пить кофе

Скорее всего, такой положительный эффект связан с антиоксидантами в кофе. Эти вещества защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают функции мышечной ткани.

Привычный напиток можно рассматривать как один из элементов стратегии здорового долголетия. Диетологи советуют пить кофе без сахара и сливок, чтобы не перегружать его полезные свойства лишними калориями. Если горький вкус не нравится, добавьте щепотку корицы.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.