Забудьте о сухой грудке: сытный тёплый салат с мясом, на котором худеешь без чувства голода
Вкусно так, что ум отъешь
К началу сезона каждая представительница прекрасного пола хочется выглядеть в форме. Многие считают, что это невозможно без перехода на диетическое питание или пресные салаты. Если вы хотите добавить в своей рацион вкусной и полезной пищи, без вреда для своей фигуры, то этот рецепт для вас.
Для приготовления вам понадобится:
1. микс салатных листьев — 150 г.;
2. отварная говядина — 80 г.;
3. редис — 80 г.;
4. помидоры — 2 шт.;
5. баклажан — 1 шт.;
6. фиолетовый сладкий лук — ¼ шт.
7. оливковое масло — 1 ч. л.;
8. соль — щепотка
Говядину отварите, потом дайте ей остыть и разберите на небольшие кусочки. Целый баклажан и один из помидоров заверните в фольгу. Отправьте их в разогретую до 200 градусов духовку. Томат будет готов через15 минут, а вот баклажану потребуется около 25 минут.
Нарежьте фиолетовый лук тонкими полукольцами, редис на дольки, а оставшийся свежий помидор крупными ломтиками. Салатные листья промойте, обсушите и просто порвите руками прямо в глубокую салатницу. Достаньте запечённые и нарежьте кусочками. Смешайте их с зеленью, луком и редисом. Посолите и добавьте чайную ложку оливкового масла и всё перемешайте.
Салат готов. Приятного аппетита!
Ранее мы рассказывали, как приготовить тайский салат с курицей.
