Психолог Давидова объяснила скрытую опасность беспрерывного залипания в рилсах
Уральские специалисты объяснили, почему непрерывное поглощение видеоконтента указывает на потерю контроля над собственной жизнью.
Непрерывное поглощение вертикальных роликов зачастую маскирует внутренний дискомфорт и сигнализирует о попытке заглушить тяжелые переживания, передает ТАСС (Екатеринбург).
«Рилсы — это лишь способ с чем-то справиться и закрыть потребность. Это не то же самое, что химическая зависимость: здесь речь об эмоциональной», — разъяснила психолог Юлия Давидова.
Признаки потери контроля
По словам специалиста, разработчики мобильных платформ намеренно удерживают людей у экранов за счет алгоритмов персонализации и непрерывной подачи медиафайлов. Тревожным сигналом становится ситуация, когда человек продолжает листать экран вопреки моральному истощению или физическому недомоганию, ухудшая тем самым привычный уклад жизни.
Для преодоления навязчивой привычки эксперт предлагает заняться детальным самоанализом. Выявить истинные триггеры помогает письменная фиксация душевных порывов: полезно отмечать обстоятельства, подтолкнувшие взять смартфон, телесные реакции и внутренние ожидания от сеанса, что позволит обнаружить скрытые поведенческие шаблоны.
