Чистюлям стоит знать: слишком частый душ вредит коже — как сохранить её здоровой и «не переборщить»

Единого ответа нет

Душ — это не просто способ смыть грязь. Он помогает взбодриться утром, успокоиться перед сном, снять усталость и даже уменьшить стресс. Для нашей кожи душ тоже очень важен: он помогает сохранять её здоровой и защищает от разных инфекций, объясняет «ВкусВилл».

Но нет одного правила для всех, сколько раз в неделю нужно мыться. Главное — делать это по необходимости. Можно мыться каждый день, но это может меняться в зависимости от образа жизни, типа вашей кожи и климата.

Например, если вы живёте в жаркой стране, много двигаетесь на работе или регулярно занимаетесь спортом, вам может понадобиться душ один или даже два раза в день. А если вы живёте в прохладном климате и не так активно двигаетесь, можно мыться реже.

Важно помнить, что некоторые части тела — лицо, подмышки, руки и ноги — требуют более частого мытья. Но если вы плохо себя чувствуете, лучше сократить количество походов в ванну или вовсе воздержаться от этого.

Но стоит быть осторожным и не переборщить с мытьём. Слишком частый душ может смыть полезные бактерии с кожи и повредить её естественный защитный слой, из-за чего кожа может терять влагу и становиться уязвимее. С другой стороны, если мыться слишком редко, пот и бактерии могут накапливаться, вызывая неприятный запах и повышая риск инфекций.

Ранее мы рассказывали, почему в отелях надо часто мыть руки.