Диабетики, берегитесь: 6 овощей, которые навредят при болезни — от них глюкоза скачет похуже, чем от сахара

 Вы точно едите их, ни о чём не подозревая…

«Овощи — это всегда полезно». Слышали такое? Если да, то забудьте немедленно. Оказывается, некоторые овощи для диабетиков не то, что не полезны, так ещё и вредны, ведь являются настоящей сахарной бомбой. Автор канала «Живи без боли» рассказал про 6 таких овощей.

Картофель отличается высоким содержанием крахмала, который в итоге в организме превращается в глюкозу. Про жареную картошку, фри и пюре забываем, так как это полный ужас для организма. Едим только отварной и запечённый в мундире картофель, и не больше 100 гр. в день.

Кукуруза имеет высокий гликемический индекс, из-за которого быстро поднимается сахар. Если и есть кукурузу, то только варёную (не больше 50 гр.), консервированная — точно нет.

Горошек содержит крахмал, а ещё в консервы часто добавляют сахар. Если берёте горошек, то берите только свежий или замороженный.

Свёкла — это сахар в виде овоща. Есть её стоит только в сыром виде и не больше 50 гр. И не пейте свекольный сок — это вообще чистый сахар.

Морковь лучше есть только сырую, так как в варёном виде в овоще много сахаров. И не делайте её основой блюда, разве что добавкой к основе.

Тыква содержит быстрые углеводы, поэтому может моментально поднимать уровень сахара в крови. Едим только сырую или запечённую без сахара и не более 100 граммов за раз.

Ранее мы рассказывали, зачем мерить давление на ноге.