Оригинально, освежающе и полезно: лимонад из пурпурного базилика — напиток по советам диетологов

Польза в каждом глотке

Напиток, который предлагает попробовать автор канала «Умная ферма Gronics», способствует поддержанию иммунитета, восстановлению водно-солевого баланса, ускоряет метаболизм и помогает очищению организма. Всё это как никогда актуально в период январских застолий.

Секрет кроется в ароматных травах, которые обладают выраженными лечебными свойствами. Напитки насыщаются их своими полезными веществами, которые в итоге отправляются прямиком в ваш организм.

Итак, из чего готовится наш оригинальный тонизирующий напиток:
На литр воды понадобится 120 миллилитров свежего лимонного сока, порядка 50 граммов пурпурного базилика (один большой пучок) и пара-тройка столовых ложек мелиссы либо (можно заменить кленовым сиропом).

Как правильно приготовить:
Надо измельчить в блендере базилик, добавив немного воды и подсластитель — до однородного состояния. Далее эту смесь надо смешать с лимонным соком и оставшейся водой. Потом требуется процедить всё через мелкое сито. Получившийся напиток можно подавать со льдом.

Кстати, согласно результатам исследования, опубликованного в Journal of the American College of Cardiology, далеко не все напитки, которые называют диетическими, полезны для организма. Если содержание сахара составляет меньше 5%, напиток содержит сахарозаменители — он также вреден для сердца, как и газировки с большим содержанием сахара.

Ранее мы рассказывали про тревожные симптомы после новогоднего застолья.