Для иммунитета и сердца: 3 осенние ягоды, которые подготовят к холодам — здоровье будет крепче камня
Интересное 19.11.2025, 12:10
Осень — время укреплять здоровье
Поздней осенью россиянам рекомендуется потреблять больше ягод — не только привычную клюкву, но и плоды, которые считаются фруктами. Среди них хурма, гранат и фейхоа, пишут авторы канала «Известия».
Так, хурма богата витаминами А, В, С, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также полифенолами, катехинами и танинами. Рекомендуется есть 2-3 плода в день.
Фейхоа богата йодом, витаминами В, С, клетчаткой, калием, кальцием и магнием. Кожура съедобна, но может раздражать слизистую.
Гранат не сильно повышает гемоглобин, но богат витамином С, антиоксидантами и клетчаткой.
Ранее мы рассказывали, как защитить поджелудочную от перегрузки.
Фото: PxHere
Другие новости
Секрет идеальной глазуньи: почему мы всю жизнь жарили яичницу неправильно
Ушла из жизни старейшая жительница России Нафиза Жарылгапова — ей было 111 лет
Больше никаких дорогих стимуляторов: используем аптечное средство за 50 рублей
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
10 привычек сельских жителей Севера, которые шокируют горожан
Популярное
09.01, 13:07
Морозы ожидаются в Свердловской области в выходные
08.01, 15:03
Что изменится в Каменске-Уральском в 2026 году
06.01, 14:05
Пробок рядом с «Калиной» в Екатеринбурге будет меньше: транспортную развязку достроят уже в этом году
09.01, 16:25
Свердловчане больше не смогут взять микрокредит
