Для волос и суставов: 3 блюда с высоким содержанием коллагена — введите их в рацион прямо сейчас
Интересное Вчера, 22:03
Коллаген — необходимый для организма элемент
Если давать организму правильную еду, потребность в коллагене не возникает. О том, какие блюда обязательно нужно ввести в рацион для достаточного поступления в организм коллагена, рассказала автор канала «Академия Вкуса».
Лучший вариант — холодец. Дело в том, что при долгой варке костей и хрящей весь коллаген «выходит» в бульон, а после застывания преобразуется в густой концентрат. Это блюдо — идеально для суставов и связок.
Ещё один мощный помощник — рыба с кожей. Например, можно есть лосось, скумбрию, сельдь и треску. Кроме того, регулярное употребление рыбных блюд улучшает структуру волос и кожи.
Простой способ получить максимум коллагена — костный бульон. Длительное томление куриных или говяжьих костей обогащает жидкость коллагеном и минералами.
Ранее мы рассказывали, какие продукты вернут лёгкость движений и энергию в ваши колени.
Другие новости
Устали от чужого любопытства: Shaman прокомментировал брак с Мизулиной — и заявил, что хочет спокойно жить
Тайный Санта — без паники и провалов: 5 беспроигрышных подарков коллегам без космических затрат
Спасите пеларгонию: главные нюансы ухода за любимым растением — она ответит с благодарностью
Умственная зарядка: головоломка со спичками — раскройте гения внутри себя
Контроль влажности: 2 компонента устранят сырость в погребе — копеечная помощь
Эликсир молодости — не зелье, а привычки: Екатерина Андреева раскрывает свою «волшебную» формулу красоты
Ваш идеальный цветочный куст: герань — секреты выращивания от корней до первых цветков
Красивые, но сложные: 3 «капризных» растения для дома — ухаживать за ними сложно
Кишечник — не помойка: как выгнать вредных бактерий из живота и накормить их полезными веществами
Характер в бокалах: что пили советские лидеры — главные предпочтения в алкоголе
Яблоки собираю вёдрами: урожайность повысится при правильной обрезке — справится даже начинающий садовод
