Здоровый кишечник — счастливые суставы: эти продукты вернут лёгкость движений и энергию в ваши колени
Интересное Сегодня, 00:32
Диета для суставов
Кишечник и суставы — это как два соседа, которые постоянно переговариваются друг с другом. И от того, что говорит кишечник, зависит, как себя чувствуют суставы, объясняет нутрициолог Дарья с канала «Nice&Easy».
Если в кишечнике все хорошо, там царит мир и порядок (то есть, правильная микрофлора), то и суставы счастливы — они двигаются легко, не болят и не скрипят. А вот если в кишечнике бушует хаос, то суставам приходится несладко — они могут начать ныть и болеть.
Вместо того чтобы гоняться за мифическими эликсирами вечной молодости, лучше наладить жизнь в своём кишечнике. Тогда и суставы скажут спасибо!
Органу по душе постное мясо, топлёное и кокосовое масло, бобовые (предварительно вымоченные), овсянка и квашеная капустка. А ещё, он любит овощи, которые хорошо перевариваются, лук, чеснок, зелень, ягоды и полезные семена льна и чиа.
Врач-валеолог Надежда Чернышова в интервью «Pravda.Ru» подтверждает, что продукты с кальцием и коллагеном — лучшие друзья суставов. Она советует налегать на холодец, бульоны и молочные продукты.
Ранее мы рассказывали, что будет, если исключить сахар на 30 дней.
Другие новости
Лучше, чем в ресторане: как сделать сочную малосольную горбушку — нужно всего 10 минут
Как поставить мошенников «на место»: одна фраза, которая работает всегда — телефонный разговор закончится тут же
Больше никаких нервов на кухне: как легко приготовить нежнейший абрикосовый рулет — вы просто влюбитесь в процесс
Это не просто спички — это вызов для твоей логики: покажи, как одним ходом перевернуть всю игру
Тёплая палитра сезона: какие цвета «согреют» этой зимой — на заметку модницам
Маленькие герои новогоднего стола: рецепт фаршированных шампиньонов — взрыв вкуса в каждом укусе
Природный «щит» для растений: добавьте это в почву — растения будут защищены от грибка
Тайная жизнь омлета — как он становится пышным: секрет, который взлетит на вашей сковородке
Когда гости на пороге: как быстро испечь бисквитный рулет — идеальное чаепитие
Новый год 2026: встречаем Красную Огненную Лошадь — какие цвета в образах привлекут удачу и страсть в вашу жизнь
Заряди мозг на полную — это твоя разминка: головоломка со спичками для истинных интеллектуалов
