Для здоровья сердца и сосудов — добавьте 1 продукт в меню: простое решение проблемы

Расскажите близким

Сердечно-сосудистые заболевания занимают вершину анти-рейтинга по количеству летальных исходов в мире. Забота о сердце и сосудах включает много факторов, учитывать которые особенно важно в пенсионном возрасте.

Наш рацион питания во многом определяет самочувствие и работу внутренних органов. Знаете ли вы, что добавив в свое меню один полезный продукт вы существенно снизите риск инсульта или инфаркта? Информационное агентство «Би-порт» делится подробностями.

Продуманный завтрак необходим нашим внутренним органам как лекарство. Добавьте в свое меню ядра грецкого ореха, и ваш организм скажет вам спасибо.

Омега-кислоты в их составе нормализуют высокое давление, уменьшают воспаление в организме. Достаточно употреблять 3-5 чищенных орехов в день, чтобы улучшить свою память и сон.

Молотые орехи можно добавлять в кашу, дополнять ими йогурты и выпечку. Витаминный смузи заиграет новыми красками, если заедать его орешками.

Ранее мы делились рецептом нежных макарон.