Ешь хлеб и худей: несколько полезных альтернатив, которые перевернут ваш взгляд на мир хлебобулочных изделий — советы диетологов

Есть или не есть хлеб — вот в чем вопрос

Как часто мы ограничиваем себя в любимых продуктах во время диеты? И как же мало мы знаем о том, что диета может быть вкусной и полезной. Автор канала «Nice&Easy» приоткрыл завесу и рассказал нам, что можно не сходить с ума и есть без отказа от своих предпочтений.

Почему стоит задуматься о питании уже сейчас? Это важно, ведь всю жизнь у нас формируются пищевые привычки. Главное — вовремя заменить одни продукты на другие, которые будут дарить нам схожие ощущения.

Еду с глютеном мы заменяем на продукты без него. Например: оладьи, блины из зелёной гречки, белковые маффины, овсяноблин, хлебцы, творожные булочки, хлеб из зелёной гречки, сытные заливные пироги.

При отказе от глютена лишний вес уходит быстрее, появляются силы, сходят отеки, кожа очищается, повышается тренировочная выносливость.

Попробуйте пожить без глютена полгода, и вы заметите разницу в своём состоянии. Людям с аутоиммунными заболеваниями стоило избавиться от глютена ещё несколько лет назад.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказали, чем полезен творог и почему стоит включить его в свой рацион.