Горшочек, вари: что нужно есть для питания мозга — он будет работать на все 100%
Интересное Вчера, 14:03
Мозг — орган «капризный»
Мозг нуждается в полноценном питании. Всё чаще диетологи напоминают, что существуют продукты, способные защитить орган, помочь ему выдержать постоянный поток дел, новостей и тревог, пишет автор канала «Царьград».
Так, богатые антиоксидантами продукты помогают нейронам эффективно проводить сигналы. Особенно ценными в этом плане считаются черника и голубика. Употребляя эти ягоды регулярно, улучшается память, а возрастные изменения замедляются.
Шпинат и брокколи снабжают мозг витаминами и соединениями, которые помогают когнитивные функции на должном уровне. Главное — употреблять продукты систематически.
Орехи, семена льна снижают риск нарушений нервной системы, ускоряют мыслительные процессы. Жирная рыба, включая лосось, также укрепляет мозг и поддерживает концентрацию внимания.
Ранее мы рассказывали, как на организм влияет витамин D.
Другие новости
Семейный секрет: зачем Александр Робак сдал сына в интернат — и как это спасло его жизнь
Если унитаз забился: как убрать засор без сантехника — простые способы
Эта самса заставит всех облизывать пальчики: рецепт с секретным ингредиентом — который творит вкусовое чудо
Сахар «скачет», метаболизм нарушается: какие продукты не нужно есть пожилым — организм отреагирует остро
Яйца с подвохом: почему «отборные» С0 на самом деле плохие — и какие яйца реально полезны для здоровья
Быть добру: радуйтесь и не осуждайте — нумерологический прогноз на 27 ноября
Пифагор отдыхает — твой шанс наступает: попробуй справиться с этой задачкой со спичками за 10 секунд
Всегда «вялый»: почему нехватка белка снижает энергию — и почему так важно двигаться
Генеральная уборка судьбы — эти вещи не пускают успех и счастье в жизнь: избавься от них до Нового 2026 года
Секрет пышных оладушек: как заставить их «подняться — вкусный завтрак без хлопот
Курага — сладкое чудо или скрытая угроза: раскрываем все тайны пользы и вреда для вашего здоровья
