Как кофе влияет на зубы: простые правила для здоровья — убираем темные пятна с улыбки

Кофе может навредить зубам

Любите кофе и боитесь за свою улыбку? Дзен-канал «Russian Barista» разобрался, как кофе влияет на зубы и что с этим делать.

В кофе есть особые вещества, пигменты. Они прилипают к зубам и со временем делают их темнее. Чай и красное вино красят зубы еще сильнее, чем кофе. Но не переживайте, с кофе все не так страшно, если правильно ухаживать за зубами.

Чистите зубы два раза в день пастой с фтором. Используйте электрическую зубную щетку или чистите обычной щеткой не менее 2 минут. Не чистите зубы сразу после кофе. Подождите хотя бы полчасика, чтобы эмаль стала крепче.

После чашки кофе обязательно прополощите рот водой. Или пожуйте жвачку без сахара (лучше с ксилитом) минут 15-20. Она поможет выделять больше слюны, которая защищает зубы от кислоты.

Посмотрите на отбеливающие зубные пасты. Они хорошо убирают налет. Ищите пасты с содой или пирофосфатами, а вот пасты с активированным углем лучше не использовать. Они не всегда помогают, и могут повредить эмаль. А лучше, обратитесь к стоматологу и сходите на проф чистку.

Ранее мы рассказывали о 5 продуктах, которые губят поджелудочную.