Как яйца влияют на уровень холестерина: сколько их можно есть без ущерба для здоровья — удивительно, но факт

Чтобы холестерин был в норме

Как известно, яйца, а точнее — содержащийся в них холестерин, является причиной атеросклероза, тромбоза и ранней смерти. Ещё недавно было принято считать даже среди врачей, что 1-2 яйца в неделю — это тот максимум, перейдя который выше названные болезни остановить уже не получится! Однако в последнее время эти теории, не найдя железобетонных доказательств, одна за одной терпят крах. О том, сколько по сегодняшним научным нормам можно употреблять яиц, чтобы это было безопасным, рассказывает автор портала «Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог».

Последние медицинские исследования свидетельствуют, что употребление 1 яйца в день (7 штук в неделю) не только не увеличивает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, но и может быть рекомендовано как часть здорового рациона.

Что же касается холестерина, то здесь ещё более интересно с точки зрения десятилетиями навязываемого обществу стереотипа. Другие современные научные наблюдения доказали, что 12 яиц в неделю практически не повышают у среднестатистического человека его (холестерина) уровень!

В итоге учёные сделали такой вывод: на уровень «плохого» холестерина влияют не сами яйца, а то, с чем мы их едим — например, сосиски и бекон.

Ранее мы рассказывали, как правильно жить, чтобы на пенсии не превратиться в немощного старика.