Коллагеновый чудо-коктейль: за приятным вкусом — сплошная польза

Эликсир здоровья для людей любого возраста

Портал «Новости-51» рассказывает о чудодейственных свойствах напитка, который не только вкусный, но и отлично заряжает энергией, укрепляет кости, молодит кожу. Откуда в нём столько всего полезного, узнаем сразу после рецепта.

Итак, на одну порцию чудо-коктейля потребуется:

— стакан молока (лучше растительного);

— по столовой ложке кунжутного и льняного семени;

— 100-150 г натурального йогурта;

— средний банан;

— пучок шпината;

— полстакана яблочного сока или воды;

— щепотка куркумы и немного имбиря;

— мёд (при желании);

— лимонный сок и соль (для баланса вкуса).

Все ингредиенты смешайте в блендере — полезный коллагеновый коктейль готов.

Теперь — подробней о его волшебных свойствах и их причинах.

Кунжут богат кальцием и магнием, которые чрезвычайно нужны костям.

В льняном семени — много омега-3 кислоты и клетчатки, а это способствует хорошему обмену веществ и молодости кожи.

Шпинат, кроме того же кальция, содержит витамины С и К.

Йогурт прекрасно балансирует микрофлору кишечника и помогает с пищеварением.

Имбирь и куркума насыщены антиоксидантами, которые замедляют процессы старения.

Ранее мы рассказывали о молочных продуктах, необходимых для сердца и сосудов.