Курага — сладкое чудо или скрытая угроза: раскрываем все тайны пользы и вреда для вашего здоровья

Так ли она хороша?

Курага, или сушёные абрикосы без косточек — это не просто сладкий перекус, но и настоящий кладезь полезных веществ. Давайте вместе с автором блога «ГЕОРГИЙ КАВКАЗ» разберёмся, чем она хороша, и в каких случаях стоит быть осторожным.

Этот сухофрукт заботится о нашем сердце и сосудах. Он помогает сохранить хорошее зрение и защищает от возрастных изменений глаз. Курага полезна при анемии, так как содержит железо и медь.

Она помогает животику, действуя как мягкое слабительное, и поддерживает красоту кожи, замедляя старение. К тому же, курага укрепляет кости и служит отличным источником быстрой энергии, особенно после занятий спортом и тренировок.

Однако с курагой нужно быть осторожным. Из-за сахара она может сделать только хуже людям с диабетом или лишним весом. У некоторых она может вызвать вздутие живота или аллергию. Если у вас и так низкое давление, курага может ещё больше его снизить.

Важно выбирать натуральный продукт, так как иногда производители обрабатывают курагу химикатами. И всегда промывайте абрикосы перед тем, как кушать.

Ранее мы рассказывали, что нужно есть для питания мозга.