Не спешите вечером в кровать: иначе суставы станут каменеть — сделайте гимнастику и примите ванночку для ног
Интересное 18.10, 16:00
Секреты активного долголетия
Почему с возрастом суставы начинают болеть? Причём, сталкивается с этим большинство пожилых людей. Автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» приводит советы 97-летнего врача-хирурга, который рекомендовал делать перед сном всего три вещи.
Днём мы сидим, а вечером — лежим. От этого кровоток в суставах катастрофически снижается. Хрящ начинает потихоньку высыхать. Поэтому перед сном кровь в суставах нужно «разогнать».
В течение 10 минут примите тёплую ванночку для ног с ложкой морской соли или ромашкой. Данные компоненты хорошо влияют не только на хрящевую ткань, но и на мышцы.
Лёжа в кровати, сделайте вращательные движения стопами, несколько раз согните и разогните коллеги, а также не спеша подтягивайте колени к груди.
Не засыпайте без стакана тёплого травяного чая. Он запустит обмен веществ.
Многие ленятся заниматься своим здоровьем и предпочитают пить горсти таблеток. Таким образом мы не лечим, а калечим свой организм. Проводите указанные три процедуры всего неделю и вы почувствуете значительное улучшение в работе суставов.
Соблюдая правила, никогда не пейте на ночь чай или кофе, держите ноги в тепле, не переедайте и спите не мене 7-8 часов в сутки.
Также врач советовал вечерами принимать, помимо травяного чая, напиток для суставов. Его рецепт прост: стакан тёплой воды, немного лимонного сока и ложка желатина.
Ваш организм насытится аминокислотами и коллагеном.
Ранее мы рассказывали о том, какую угрозу для суставов представляет мочевая кислота.
Другие новости
Тесто растрескалось, а начинка вся вытекла — неудавшиеся пирожки с земляникой: 3 причины разочаровавшей готовки
Новогоднее песочное печенье: идеально для чаепития в праздник — готовим домашнюю вкуснятину
Забудьте про пресные овощи: как сделать сочную и ароматную капустную запеканку — оценят все
До Нового года считанные дни: в каких цветах встретить праздник, чтобы привлечь удачу
Рыба, яйца и сыр — можно ли их есть вместе: что считают по этому поводу нутрициологи — мнения двояки
Уход за сансевиерией: чего нельзя делать с растением — 2 неочевидных запрета
Найти внутренний баланс: как перепрограммировать мозг с негатива — советы от экс-кандидата в президенты России
Узнала этот трюк — теперь глазунья получается идеальной: как жарить яичницу, чтобы она не прилипала
«Отец должен подарить квартиру» — Анастасия Волочкова призывает бывшего мужа раскошелиться: но в защиту встала новая супруга Игоря Вдовина
Задание особой сложности: сделайте из спичек 3 квадрата — и докажите, что ваш IQ>130
Выбираем правильный наряд на корпоратив: как одеться на Новый год 2026 — цвет удачи от Огненной Лошади
