Неожиданно проснулись среди ночи — не нужно без надобности вставать: медицина объясняет, чем это чревато

Дело тут совсем не в возрасте или общем состоянии здоровья

Автор портала «Кочерыжкин» объясняет, почему просто неожиданно проснувшись ночью и раздумывая, чем бы заняться, ненужно без реальной надобности вставать. Причины на это «нельзя» чётко объяснены наукой.

Дело в том, что организм за время ночного отдыха проходит несколько сменяемых друг друга стадий, каждая из которых характеризуется изменением сердечного ритма и артериального давления. Случайное же пробуждение чаще всего происходит в фазе «медленного сна», то есть на стадии организма, когда пульс снижен до 50. Подъём с кровати в таком состоянии может обернуться головокружением и даже потерей сознания. Более того, в такой момент человек, поднимаясь, как правило, получает резкий удар светом по глазам, что может усугубить положение.

Также подъём в фазу «медленного сна» опасен тем, что организм вынужден очень быстро приходить в себя и возвращать все необходимые параметры, что само по себе — стресс. А резкие перепады сердечных сокращений сильно изнашивают сердечную мышцу и в моменте могут вызвать инфаркт (в случае слабых стенок сердца).

В завершение — чтобы не было не нужных и необоснованных страхов — важно отметить, что просыпаются люди из «медленного сна» не так уж часто, а утрешнее естественное пробуждение происходит в фазу «быстрого сна», когда организм находится в состоянии близкому к бодрствованию.

Ранее мы рассказывали, почему представителей сидячих профессий подстерегает за рабочим столом реальная смерть.