Внезапная смерть — за рабочим столом: почему она подстерегает представителей «сидячих» профессий

Объяснение простое и совсем неновое

Учёные давно предупреждают, что если человек долго сидит, это может создать огромные проблемы со здоровьем и даже привести к неожиданной смерти. Почему так происходит, и как себя беречь людям, вынужденно (например, по роду своей профессиональной деятельности вести) ведущим «сидячий образ жизни», рассказывает в своём блоге Геннадий Лянго.

Когда человек сидит, вены нижних конечностей не работают должным образом, из-за чего замедляется кровоток и, соответственно, образуется т. н. венозный застой, который может спровоцировать образование тромбов. Вот эти тромбы и несут в себе по-настоящему страшную опасность — они «имеют свойство» отрываться и попадать в лёгочную артерию, создавая её тромбоэмболию, что, в свою очередь, может закончиться летально.

Известны случаи, когда людям, целый день на работе не встававшим со своего стула (например, бухгалтерам или айтишникам), вдруг резко становилось плохо — они хватались за ногу, потом за сердце, не могли дышать, а в итоге приезжавшая по вызову Скорая лишь констатировала их смерть. Именно так происходит, когда отрывается тромб и попадает в лёгочную артерию.

Чтобы не повторить на себе такой печальный опыт — если вы работаете за письменным столом или на компьютере — нужно каждый час подниматься хотя бы на 5 минут и делать лёгкую разминку. Кроме того, вне работы необходимо больше двигаться, гулять на свежем воздухе, а регулярные занятия физкультурой и спортом — это по-настоящему «прорывной шаг» в направлении не допустить в отношении себя подобного сценария.

Ранее мы рассказывали о продуктах, помогающих работе сердца.