Образ жизни Людмилы Гурченко: строгая диета и распорядок дня — как ей удавалось держать себя в форме

Ела она мало и красиво

Людмила Гурченко — это сама настоящая легенда, эта женщина всегда жила так, будто прямо сейчас её снимают на камеру, даже дома, занимаясь обычными делами. Автор канала «INMYROOM LIFE» рассказал про образ жизни звезды.

Людмила готовила сама, но сама практические не ела, лишь пробовала. Завтракала кофе и ломтиком сыра, а также каким-то фруктом. На обед было мясо или рыба, обязательно с овощами. Ужинала не позднее 7 вечера творогом или йогуртом, Сладкое ела лишь по праздникам, хлеб не ела, а порции были граммов по 50.

Для Гурченко еда была топливом, а не развлечением, она следовала строгой дисциплине и не расслаблялась. Иногда Людмила устраивала себе разгрузочные дни на кефире, яблоках и воде.

Вставала она рано, обязательно делала зарядку, умывалась и красилась, даже когда ей никуда не было нужно. Заранее она записывала дела, которые необходимо сделать, а также продумывала себе наряды. После 5 часов вечера ела только лёгкую пищу и никогда не ела на ночь.

Ранее мы рассказывали, как время приёма пищи влияет на набор веса.