Осиная талия: создаём фигуру мечты — всего несколько продуктов помогут избавиться от лишних сантиметров

Её талия — аномалия, её талия — песочные часы

Как часто мы отказываемся от вредных привычек, но желаемый результат в виде снижения лишних объёмов не наступает. Возможно, дело не только в ограничении некоторых продуктов, но и в самом организме? Канал «Просто о жизни и воспитании» поделился с нами мнением специалистов.

Как выяснилось, лишний вес в животе связан не только с калориями и диетами, но и с состоянием кишечника. Из-за сбоев в работе кишечник перестаёт нормально функционировать и переходит в «режим сна».

Причиной тому может служить сидячий образ жизни, негативные пищевые привычки, игнорирование сигналов организма.

Да, наше тело умеет подавать сигнал тревоги, но мы не всегда слышим эти сигналы. Или намеренно их подавляем. Например: жажда, чувство тяжести, отсутствие аппетита утром и сильный аппетит к концу дня.

Несколько советов, как помочь кишечнику нормально функционировать: добавить больше клетчатки в свой рацион, пить воду, ввести утреннюю зарядку или минимальный спорт.

А эти несколько продуктов помогут выстроить фигуру мечты: овсянка и отруби, ягоды, орешки, чечевица, бобовые, цельнозерновой хлеб, авокадо, сметана, квашеная капуста, зелёные овощи, сухофрукты. Помните, что любое правильное питание нужно вводить в свой рацион с умом.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

В предыдущей статье мы рассказали, как вернуть упругость кожи после 40 лет.