Полное преображение за месяц: что будет с организмом, если полностью убрать мучное — станет лучше или хуже

В течение месяца всё будет меняться

Отказ от какой-то группы продуктов — штука тяжёлая, особенно если вы до этого ели эту еду постоянно. Однако если речь идёт про что-то вредное, например про мучное, стоит всё-таки перебороть себя и сделать шаг в новую жизнь. Автор канала «Тюнинг тела» рассказал, какие преображения будут происходить с телом в течение месяца, если полностью убрать булки и всё им подобное.

Первые дне пять организм будет в шоке. Резко упадёт сахар, а мозг потребует быстрых углеводов. Вы будете чувствовать сонливость, раздражительность и усталость, а руки сами будут тянуться к булочкам. Именно на этом этапе многие срываются.

Через недельку-другую сахар потихоньку начнёт стабилизироваться, отёки пройдут, а вздутие больше не будет беспокоить. В качестве источника энергии тело будет использовать уже не быстрые углеводы, а жиры. Аппетит в целом снизится, потому что уровень инсулина выровняется.

Через месяц всё будет вообще прекрасно: сон станет крепче, кожа чище, а концентрация — сильнее. Кстати, пищеварение тоже нормализуется — перестанут беспокоить тяжесть, изжога и повышенное газообразование. И энергия вернётся, не переживайте! Причём она будет не вспышками после очередной булочки, а стабильной.

Ранее мы рассказывали, как алкоголь связан с раком.