Позабыт-позаброшен: продукт, который игнорируют в борьбе с холестерином — а всего их два
Интересное Сегодня, 21:45
Всего два продукта могут помочь
Холестерин — не вредный продукт, напоминает нам «NFO Nutrients». Он необходим для строительства клеточных мембран — по сути, он важен для каждой вашей клетки.
Также мы помним, что бывает холестерин высокой и низкой плотности — в последнем как раз проблема. Он оседает на стенках сосудов, сужая их просвет и вызывая тяжелые состояния.
Бороться можно статинами — именно их назначают врачи. А обычный подход — это соблюдение определенного рациона, движение и нормальный обмен веществ.
Как ни странно, продукты, снижающие уровень «плохого» холестерина — в овощной лавке. Апельсины и мандарины содержат пектин, который и необходим в борьбе с холестерином низкой плотности.
Также нам необходим омега-3, который содержится в маслах и жирах, но не всех. Сегодня перекос употребления человеком омега-6 к омега-3 почти в 10 раз больше нужного.
Добрать омега-3 можно из рыбьего жира. Современные технологии очистки позволяют получать рыбий жир, состоящий из одних лишь витаминов и полезных микроэлементов.
Ранее мы писали, какие продукты сгущают кровь.
Другие новости
Тайны приготовления риса: как сделать идеальный гарнир — 5 хитростей от лучших шефов
Цветет осенью — не требует ухода: познакомьтесь с физостегией
«Кровавая баня»: бандитская расправа в сауне Нижнего Тагила — как это было 30 лет назад
Выбрасывать или есть: что делать с продуктами, у которых срок годности истекает сегодня — опасно ли такие употреблять в пищу
До встречи с Песковым — драмы в жизни Татьяны Навки: любовь на льду
6 запретов в гардеробе зрелой женщины: не стоит тратить на это деньги — не предавайте чувство стиля
Красиво, как небо на закате — только на взгляд математика: решите изящную задачу с 3 ответами
Забудьте про кипяток: снимаем кожицу с томатов за секунды — секрет от кулинаров
Как это работает: разбираемся с меренгой и выясняем — почему эти белки с сахаром не получаются в 55% случаев
Хранят невинность и во всём слушаются мужа: каких узбечек берут замуж первыми — за ними выстраивается очередь из женихов
Гагарин знает, как в космос летать, а мы — как спички переставлять: тренируем ум и решаем задачи
