Правда или вымысел: разбираемся, полезен ли бокал вина каждый день

Или это уже алкоголизм?

Каждый в своей жизни хоть раз, да слышал о том, что бокал красного вина каждый день — это якобы полезно. Автор канала «Калдырье» разобрался в вопросе и выяснил, правда это или всё-таки нет.

Согласно науке, умеренное употребление красного вина может положительно сказаться на здоровье. Красное вино повышает уровень хорошего холестерина, улучшает эластичность сосудов, снижает воспаления и даже уменьшает риск ишемической болезни сердца. Но «умеренно» — это 150 мл для женщин и 300 мл для мужчин, не больше.

Из минусов такого потребления можно отметить возможные нарушения сна, повышенную нагрузку на печень, повышение рисков рака и повышение зависимости при регулярном потреблении. Последние исследования доказывают, что не существует безопасной дозы алкоголя, даже минимальное потребление увеличивает риск смертности.

В общем, какой вывод? Если человек привык пару раз в неделю за ужином выпивать один (!) бокальчик вина — ничего особо страшного в этом нет. Но вот специально начинать регулярно пить ради «пользы» точно не стоит.

Ранее мы рассказывали, существует ли менее вредный алкоголь.