Продуктивность на максимуме: 3 совета помогут каждый день сделать максимально эффективным

Теперь точно всё успеете

Человек, которые не умеет правильно распределять время, вечно живёт в каком-то хаосе и никогда ничего не успевает. Знакомо? Тогда вы по адресу! Автор канала «Игорь Рызов — эксперт по ведению переговоров» дал 3 совета, благодаря которым каждый день у вас будет максимально продуктивным.

Первое, что вам надо сделать — это научиться правильно спать. Обязательно высыпайтесь, ничто вам не заменит качественный сон! Если вы будете жертвовать своим сном ради дел, в конце концов организм устанет, и вы либо скатитесь в апатию, либо элементарно заболеете, так как организму нужен отдых.

Начинайте своё утро как можно раньше (при этом не жертвуя сном, разумеется). Качество жизни человека напрямую зависит от того, когда начинается его день. Лучше всего, кстати, утром выходить на пробежку или делать хотя бы зарядку — это отличный способ приучить себя к дисциплине.

Правильно распределяйте время и не забывайте про перерывы. Поймите, вы не можете целый день на чём-то концентрироваться, устраивайте себе перерывы на обед и паузы на кофе, чтобы немного разгрузить голову. Составьте себе примерный план каждого дня и следуйте ему. Планирование — шикарная вещь, которая позволяет на всё найти время.

Ранее мы рассказывали о том, что депрессия меняет фокус внимания человека.