Профилактика подагры: что нужно знать — образ жизни и питание для здоровья суставов

Чаще посещайте доктора

Подагра — это когда в организме становится слишком много мочевой кислоты, и её соли откладываются в суставах и почках. Болезнь встречается не так уж и редко, особенно у пожилых мужчин, рассказывает «Evolutis Clinic».

Почему возникает подагра? Слишком много мяса, рыбы, морепродуктов может привести к повышению уровня мочевой кислоты. Также причиной могут быть наследственность, болезни почек и избыток алкоголя.

Если у вас болят и опухают суставы, особенно на большом пальце ноги, это может быть подагра. Проблемы с почками, боли в пояснице, высокое давление и болезни сердца — тоже признаки подагры.

Что делать при остром приступе? Пейте много воды, поднимите ногу повыше, чтобы уменьшить отек, и приложите холодный компресс.

Вне обострения нормализуйте вес, пейте много воды и правильно питайтесь. Ешьте больше овощей и фруктов, сократите количество мяса, рыбы, бульонов, консервов, грибов, орехов, сыров и алкоголя.

Ранее мы рассказывали, как понять, что печень в опасности.