Разбиваем мифы о холестерине: многие продукты засоряют сосуды — но назойливая реклама представляет их полезными

Правила здорового питания

Насчёт холестерина существует множество мифов. Автор канала «Едим дома» с Юлией Высоцкой» рассказывает, что некоторые продукты, навязываемые нам в качестве полезных, на самом деле губят нашу кровеносную систему.

Чаще всего в повышении уровня холестерина обвиняют куриные яйца и субпродукты, но данные продукты полезны! К примеру, одно куриное яйцо содержит аминокислоты, витамины А, Е, D. Печень богата железом и витамином В12.

Врач-гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая в своём телеграм-канале рассказывает, что сливочное масло в умеренных дозах полезно для работы желчного пузыря, так как стимулирует правильный обмен жиров.

Ну, а какие продукты являются вредными? Вспомним рекламу! Это мюсли, творожки, йогурты, батончики «без сахара», фруктовые соки.

После употребления их в пищу в крови резко повышается уровень глюкозы, печень начинает вырабатывать жиры. И как итог — возрастает холестерин.

Поэтому, для снижения уровня холестерина «чудо-батончики» не помогут! Нужно обращаться к врачу. Только доктор, на основе анализов и прочих обследований, может назначить правильную диету, которая, к слову, не будет включать в себя соки из упаковки и «химический» йогурт из магазина.

Ранее мы рассказывали о том, что высокий холестерин — не болезнь, а источник энергии.