Разгружаем поджелудочную — восстанавливаем здоровье: проверьте свои привычки

Поможет продуманная диета

Ваш организм — единое целое. Сбои в работе внутренних органов запускают каскад проблем со здоровьем. Поджелудочная железа требует к себе особого внимания, прислушаемся к рекомендациям канала «Бизнесwoman с нуля».

Этот внутренний орган не дает о себе знать очень долго. Только в зрелом возрасте многие начинают жаловаться на упадок сил и тяжесть в желудке, а проблема кроется в ней родимой, в поджелудочной железе. Ответственная за контроль сахара в крови и выработку ферментов для пищеварения, железа долго терпит наше обжорство и вредные перекусы.

Пересмотрите свое питание, чтобы разгрузит поджелудочную, а то так и до панкреатита не далеко. Лучшими друзьями железы являются брокколи и кабачки, только избегайте жареных блюд. Тушите, варите, выдерживайте на пару. Дополняйте изысканными соусами, и даже голодный мужчина пустит слюнки.

Морковь помогает наладить метаболизм в организме, тыква нейтрализует соляную кислоту. Оба овоща богаты каротином, могут заменять друг друга или выступать дуэтом. Щедро добавляйте из в горячее и салаты.

Батат способен стать полезной заменой картофелю, ведь у него низкий гликемический индекс. Если вы батат ни разу в руках не держали — скорее осваивайте новые рецепты, чтобы не кормить близких кухней прошлого века.

Ранее мы рассказывали о вредных для пищеварения продуктах.