Сахар «скачет», метаболизм нарушается: какие продукты не нужно есть пожилым — организм отреагирует остро
Интересное 26.11.2025, 14:02
Пожилым следует быть внимательнее к здоровью
С возрастом обмен веществ замедляется, организм хуже выводит лишнюю жидкость, медленнее работает желчевыделение, быстрее повышается холестерин, пишут авторы канала «Едим Дома».
Как отмечает нутрициолог Ирина Семаева, в старшем возрасте лучше ограничить жирное, жареное, копчёное, солёное и консервированное. Кофе, магазинные сладости и алкоголь также лучше убрать из меню.
Опасность представляют и продукты с высоким гликемическим индексом — например, белый рис и манная каша. Из-за них сахар «скачет», а при медленном метаболизме это особенно пагубно.
Фрукты тоже требуют умеренности. Например, при злоупотреблении хурмой, бананами, сладкими грушами и дынями можно в два счёта нарушить углеводный обмен.
Ранее мы рассказывали, какие сыры полезны для организма.
Другие новости
Секрет идеальной глазуньи: почему мы всю жизнь жарили яичницу неправильно
Ушла из жизни старейшая жительница России Нафиза Жарылгапова — ей было 111 лет
Больше никаких дорогих стимуляторов: используем аптечное средство за 50 рублей
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
