Улучшают сон и укрепляют кости: 5 полезных для организма сыров — удовольствие и здоровье в каждом кусочке

Сыр — очень ценный продукт

Некоторые зарубежные диетологи говорят, что сыр богат компонентами, которые помогают здоровью костей, работе мышц и нормальному обмену веществ. О том, на какие сорта нужно обратить внимание, пишут авторы канала «Аргументы и факты — aif.ru».

Среди полезных сыров выделяют чеддер, бри, камамбер, фету. Например, чеддер богат кальцием, а бри, камамбер ценны благодаря высокому содержанию глицина.

Фета и халуми — прекрасные источники белка, но из-за того, что они солёные, их стоит есть по чуть-чуть. Сыры вроде бри и камамбера ценны высоким содержанием глицина. Он улучшает качество сна. А входящий в состав спермидин способствует защите клеток печени.

Ранее мы рассказывали, как приготовить салат «Блондинка».

Александра Меркулова

Фото: Freepik

Улучшают сон и укрепляют кости: 5 полезных для организма сыров — удовольствие и здоровье в каждом кусочке

Другие новости

Всё по технологии: как подготовить чеснок к зимнему хранению — он пролежит до весны, сохранив вкус

Секрет бодрости и долголетия — спрятан на твоей тарелке: почему диетологи советуют белковый завтрак

Сломай систему — раскрой потенциал: спичечная головоломка для тех, кто ищет выход из любой ситуации

Юристы объяснили: почему покупатель не обязан платить за случайно разбитый товар — это важно знать

Холод — не повод выглядеть «колобком»: выбираем брюки, которые стройнят и согревают

Устали от чужого любопытства: Shaman прокомментировал брак с Мизулиной — и заявил, что хочет спокойно жить

Тайный Санта — без паники и провалов: 5 беспроигрышных подарков коллегам без космических затрат

Спасите пеларгонию: главные нюансы ухода за любимым растением — она ответит с благодарностью

Умственная зарядка: головоломка со спичками — раскройте гения внутри себя

Контроль влажности: 2 компонента устранят сырость в погребе — копеечная помощь

Эликсир молодости — не зелье, а привычки: Екатерина Андреева раскрывает свою «волшебную» формулу красоты

Для волос и суставов: 3 блюда с высоким содержанием коллагена — введите их в рацион прямо сейчас

Популярное