Сахар скачет от именно от этого: 5 продуктов, которые поднимают уровень глюкозы — и это не шоколадки с тортиками
Интересное Сегодня, 10:48
«Безопасная» еда может сыграть с вами злую шутку
И от сладкого вы отказались, и чай пьёте без сахара… А глюкоза всё равно повышена! Как же так? А дело в том, что причина далеко не всегда в сладостях, этот показатель могут повышать даже, казалось бы, полезные продукты. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 неожиданных продуктов, которые мешают организму нормально справиться с глюкозой.
Макароны, белый хлеб и картофель моментально расщепляются до глюкозы, из-за чего поджелудочная выбрасывает конские дозы инсулина, чтобы эту самую глюкозу утилизировать.
В обезжиренные творожки, йогурты и другие десерты часто добавляют сахар, чтобы жир компенсировать. Эти продукты мгновенно усваиваются и могут способствовать резким скачкам глюкозы.
Сухофрукты — это выжатые фрукты без клетчатки, а это настоящая сахарная бомба, сахара в них даже больше, чем в шоколадке. С соками, кстати, та же история.
Белый рис повышает глюкозу почти так же быстро, как и чистый сахар, так как в нём нет клетчатки, и он быстро расщепляется до глюкозы.
Просто кофе сахар не повышает, но если вы пьёте его с молоком, сливками и разными сиропами — поджелудочная в шоке. Такие добавки заставляют организм выбрасывать много инсулина, отчего повышается и глюкоза.
Ранее мы рассказывали, что нельзя есть на голодный желудок.
Другие новости
Не того вы боялись в яйцах: врачи предупреждают, что нужно бояться не холестерина — есть куда более серьезная угроза
Главное, взяться: самостоятельная постройка бани из кирпича проще, чем вы думаете — план-схема
Эйнштейн отдыхает: переложи спичку — реши головоломку — обгони гения
Что увидите первым — то вашу сущность и раскроет: хитрая оптическая иллюзия покажет ваши тайные стороны
Любовный гороскоп на 1 октября: проявляйте инициативу в общении, укрепляйте доверие и откройте дверь счастью — советы астролога Надежды Алескеровой
Зачем поджигают лавровый лист в доме: секрет наших бабушек — работает и в наши дни
«Хроники русской революции» Кончаловского: убрал «героев и выродков» — не стал судить историю
Ушки кошки и клещи: как можно заподозрить заболевание — и как быть, если подозрения подтвердились
Зачем нанимать мастера: установить пластиковые панели в ванной можно самостоятельно — делаем обрешётку и монтируем красоту
Секрет бабушкиных огурчиков: почему ваши банки взрываются — и как это исправить
Звёзды осветят их путь: после 1 октября 3 знака Зодиака узнают своё истинное предназначение — и поймут, как им двигаться дальше
