Секрет бодрости: каша из полбы — простой рецепт для иммунитета и сил
Интересное 10.09, 16:06
Вкусная и полезная каша
Хотите кашу, полную пользы и энергии? Тогда попробуйте эту кашу из полбы. Это просто витаминная бомба, особенно когда болеете или чувствуете усталость. Рецептом делится Дзен-канал «Готовь, ешь, радуйся!».
Для начала сварите куриный бульон. Налейте в кастрюлю воду, добавьте курицу и варите до готовности, не забывая снимать пену. Немного посолите бульон.
Пока варится курица, возьмите стакан полбы и хорошенько промойте её. Возьмите луковицу и несколько зубчиков чеснока, промойте их, но не чистите полностью — оставьте верхний слой шелухи.
Когда курица сварится, выньте её из бульона. В бульон добавьте полбу (слейте воду, в которой она замачивалась), а также лук и чеснок в шелухе. Можете немного посолить и добавить любимые специи. Варите на маленьком огне около часа, пока полба не станет мягкой.
Затем закиньте курицу в кашу и перемешайте. Каша готова. Приятного аппетита!
Ранее мы рассказывали, как приготовить пирог с красной рыбой.
Другие новости
Потоки энергии — расстановка на кухне: фэн-шуй — как организовать пространство
Встречаем год Лошади отдохнувшими: 4 правила идеального стола — чтобы успеть всё и не устать
«Мокрые пяточки» — микроклимат для орхидей: как уберечь растения зимой, когда жарят батареи
Погрешности правильного питания — как варить гречку и с чем есть сырую морковь: ешьте по заветам нутрициологов
Фокус на семью и самодисциплину: нумерологический прогноз на 9 декабря — советы эксперта
Коурма-бозбаш — азербайджанский суп: наваристый бульон для крепких желудков
«Самая обаятельная и привлекательная» — Ирина Муравьева: боль утраты и депрессия — куда пропала любимая советская актриса
Только шлифованный рис и толстостенная посуда — готовим кашу, которая не пригорит: без скребка и истерик на кухне
Попрощайтесь с магазинным майонезом — готовьте свой, домашний: всего пара ингредиентов и натуральный соус готов — без яиц
Птицы-долгожители — не только вороны: феномен в мире животных — научные открытия
Оттачиваем сообразительность и силу воли: спички помогут справиться с любой проблемой — увлекательная головоломка
