Так полезны ли яйца для здоровья: сначала говорили одно, потом — ровно обратное, и только наука всё разъяснила
Интересное 03.11, 00:15
В итоге яйца признаны важным компонентом рациона
Все мы помним, что какое-то время назад употребление яиц стало считаться небезопасным из-за высокого содержания холестерина. Профильные доктора по этой причине даже запрещали пациентам традиционную утреннюю яичницу. Но прошло время, и всё вернулось на места — продукт реабилитировали и разрешили к употреблению даже строгие кардиологии. В чём причина такого разворота — рассказывает портал «Dr. Timoshchenko».
Дело в том, что современная наука доказала, что повышенный уровень холестерина в крови связан не только с употреблением его извне, но и эндогенным синтезом.
Кроме того, по мере изучения пищевой ценности яиц выяснилось, что они являются прекрасным и доступным источником легкоусвояемого белка. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, умеренное употребление яиц (1 шт в день или 5-6 шт в неделю) поможет обогатить рацион белком и является его источником наравне с мясом, птицей и молочными продуктами.
А ещё яйца богаты витамином А, благотворно влияющим на зрительный аппарат и негативно — на развитие возрастных дегенеративных процессов.
Ранее мы рассказывали, какой способ приготовления яиц самый полезный.
Другие новости
Спички против вашего интеллекта: только обладатели высокого IQ — смогут увидеть решение этой головоломки
Сильная, смелая, как лебедь белая: цифровой анализ имени Светлана — что нужно знать про эту женщину
Опасные оттенки: эти цвета «прибавят» возраст и подчеркнут недостатки — скорректируйте гардероб прямо сейчас
Стройность без диет: просто, и работает — 5 лайфхаков красоты и здоровья от Любови Казарновской
У Львов и Близнецов — появится новый вкус к жизни 8–9 ноября: прогноз от астрописхолога
Незаметно, но опасно: как остановить скрытое воспаление — 3 важных приёма
Украшаем ёлку на Новый год 2026: как создать атмосферу Огненной Лошади — от цвета до душевных украшений
Семечки не вызывают аппендицит: врач-диетолог опровергла популярный миф — вы удивитесь
Нумерологический прогноз на 8 ноября: проявите дисциплину и докопайтесь до сути — советы эксперта
Блин, который готовит себя сам: этот завтрак поразит не только вкусом и лёгкостью — но и размером
Ни стилистов, ни диет: как жила Галина Вишневская — сдержанность и порядок во всём
