Вы точно делаете это неправильно: 5 главных ошибок ужина — их следует избегать
Интересное Вчера, 15:30
Ужин — основа основ
Ужин невероятно важен для метаболических процессов и для того же похудения. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 5 главных ошибок ужина, которые портят здоровье и мешают поддерживать здоровый вес.
Не нужно большинство суточной нормы калорий оставлять именно на ужин, ваш метаболизм будет просто в ужасе от такого.
Метаболизм нарушают и постоянные кусочничества в вечернее время. Сядьте и нормально поужинайте, не нужно до самого отбоя ходить к холодильнику и подъедать оттуда.
Если вечером слишком нагрузить желудок и переесть тех же овощей и мяса, еда плохо усвоится, живот будет всю ночь урчать, а проснётесь вы с отёками и плохим самочувствием.
Вечером от соли лучше вообще отказаться, так как она задерживает воду в организме и провоцирует утренние отёки.
Также не стоит ужинать только овощами или супчиком, дабы похудеть. Не забывайте про белок (только в меру), ночью он будет расходоваться на важные процессы.
Ранее мы рассказывали про 3 лайфхака, которые помогут есть меньше.
Другие новости
Куриные крылышки — отличный источник коллагена и витаминов: рассказываем, как их правильно приготовить
Кабачковая икра — замечательная универсальная закуска: нежная, сочная и густая
Поддерживаем работу поджелудочной: 3 непопулярных совета по питанию — об этом мало, кто задумывается
Столичные нюансы: 3 вывода после 5 лет жизни в Москве — это стоит учесть перед переездом
Шведский стол в турецких отелях собираются отменить: почему так и что придёт ему на замену
Подталкиваем помидорки к созреванию: простые манипуляции помогут плодам скорее поспеть — берите на заметку
Всего по стакану: самый простой способ приготовления манника — легче и не придумаешь
И до поликлиник добрались: у мошенников новая схема развода — прикидываются сотрудниками регистратуры
Постоянно хочется есть: 5 причин повышенного аппетита — всё дело в них
Метаболическое здоровье — в ваших руках: 5 продуктов, которые надо взять за основу
Съедается до последней крошки: печём ароматный апельсиновый пирог — выпечки лучше и не сыскать
