Восстанавливаем суставы за неделю: 3 дешёвых продукта станут незаменимыми помощниками — сделают то, чего не могут даже лекарства

Измените подход к питанию — здоровье скажет спасибо

Проблемы с суставами портят всю жизнь и не дают даже по лестнице без боли подняться. Обезболивающие помогают лишь на время, а делать операцию рискованно. К счастью, есть простой выход, и это — еда. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 3 недорогих продукта, которые улучшат состояние.

Холодец из говядины — это отличный источник желатина и коллагена. Ешьте его 2-3 раза в неделю небольшими порциями, и уже через неделю такого питания суставы станут менее скованными, а эластичность хрящей улучшится.

В яйцах есть сера, которая важна для соединительных тканей. Едим 1-2 яйца в день (варим или готовим омлет), состояние связок улучшится, и вы забудете об утренней скованности.

В фасоли много магния и растительного белка, её можно добавлять в супы, салаты и делать из неё пюре. Усталость в ногах значительно снизится, суставам будет проще справляться с нагрузками.

Ранее мы рассказывали про 2 вредные для суставов каши.