Забота о желчном пузыре: 6 несложных правил, облегчающих его работу, — и в период лечения, и для профилактики
Интересное Сегодня, 00:03
Правила простые, но достаточно эффективные
В наше время всё больше взрослых людей страдает от проблем с желчным пузырём. Проблема приняла такие масштабы, что холецистэктомия (операция по удалению желчного пузыря) стала сегодня одной из самых частых. Как можно себе помочь — не допустить всего этого, а если уже что-то в этом направлении случились, то существенно улучшить качество жизни, рассказывает портал «Nice&Easy».
1. Практикуйте противовоспалительный рацион (без промышленного мусора, сахара, белой муки, искусственных добавок).
2. Устраните из меню любые аллергены и триггеры повышенной пищевой чувствительности. Для этого внимательно понаблюдайте за своей реакцией на разные продукты.
3. Изучите и согласуйте с врачом приём целевых питательных веществ. Это: расторопша, натуральные ферменты для расщепления жиров, куркумин, корень одуванчика, барбарис, эфирное масло розмарина, с которым можно делать массажи.
4. Придерживайтесь мягких и нетравматичных планов снижения веса. Как избыточный вес, так и его резкие скачки могут привести к воспалениям и накоплению отложений в желчном пузыре.
5. Тренируйтесь! 30-60 минут высокоинтенсивных нагрузок в день — это просто прекрасно. Быстрая ходьба и плавание решают массу вопросов.
Ранее мы рассказывали, в каких позах нельзя спать.
Другие новости
Томаты прут как на дрожжах: помогает «чудо-раствор» из 3 компонентов — урожай собираю вёдрами
Чего собаки больше всего не любят в людях: не только агрессию — псы разбираются в нас не хуже психологов
Герань всегда приживётся: укореняю её простым, но действенным способом — результат превзойдёт ожидания
Для нервов и хорошего сна: в чём польза тыквенных семечек — особенно актуально осенью
«Огненное» меню: что подать на праздничный стол в год Лошади — атмосфера изобилия и праздника
В чём встречать год Огненной Лошади мужчинам: выбор, конечно, не такой, как у женщин, но всё же — будьте любезны соответствовать
Вместо мягкости — «бумага»: как сохранить кожу гладкой на холоде — несколько простых шагов
Как Игорь Крутой чуть «не подписал приговор» Пугачёвой и Орбакайте: к сожалению многих, ключевое здесь слово — «чуть»
Фавориты года Огненной Лошади: 3 знака китайского гороскопа «оседлают» удачу — откроются новые перспективы
Как углеводы и сахар влияют на старение кожи: если сильно, то что с этим делать — разбираем «по полочкам»
Яркая и гармоничная: 4 нюанса при подготовке ёлки к Новому году — правила элегантного декора
