Завтракать нужно в определённое время: правило первого приёма пищи для тех, кто хочет похудеть — советы ученого
Интересное 27.08, 02:24
Лучше подождать, чем есть всё и сразу
Наверняка большинство завтракает примерно через 30-40 минут после пробуждения, но такой подход в корне неправильный, рассказывают на канале «Готовим дома» с Юлией Высоцкой».
Британские учёные уверены, что завтрак около 11 утра куда полезнее для похудения, чем в 7 или 9 утра.
Дело в том, что поздний завтрак позволяет соблюдать перерыв в 14 часов. Именно при таком процессе начинается сжигание жира, процесс обмена веществ приходит в норму. Пара месяцев, и уйдёт до 5 кг.
Подтверждение этому факту можно найти у существующих племён Танзании, где нет ни одного случая ожирения из-за позднего завтрака. К тому же у племени Хадза отсутствует привычка перекусывать.
Также учёные уверены, что завтрак далеко не важный приём пищи, особенно если он состоит из углеводов.
Ранее мы рассказывали, какие каши только навредят здоровью.
Александр Иванов
Другие новости
Если кошка носится по дому: 3 причины кошачьих забегов — есть и опасная
Жизнь на пенсии: а ведь в определённом смысле — она в этом возрасте только и начинается
От интереса к влюблённости: как зарождаются чувства мужчины к женщине — разбираем по полочкам
«С утра не выпил — день пропал»: в каких странах Европы эта «поговорка» является не шуткой, а настоящей традицией
«Энергетик» для смородины: он спасёт ягоду даже зимой — рабочая схема
Старость — это вовсе не приговор: для немалого количества людей она может стать лучшим периодом в жизни
Не замёрзнуть и выглядеть шикарно: 3 варианта верхней одежды для зимы — тепло и стильно
Детали домашнего интерьера, которые морально категорически устарели: 4 «самые» — от них давно пора избавиться
1 средство — и унитаз заблестит: простой рецепт сработает лучше дорогой «химии» — дёшево и сердито
Алкоголь против холестерина: доктор Мясников уверен, что правильная доза спиртного — хорошая профилактика инфаркта
Модные шляпки этой зимы: стильный головной убор со своими особенностями — 3 главных тренда сезона-26
