Завтракать нужно в определённое время: правило первого приёма пищи для тех, кто хочет похудеть — советы ученого
Интересное 27.08.2025, 02:24
Лучше подождать, чем есть всё и сразу
Наверняка большинство завтракает примерно через 30-40 минут после пробуждения, но такой подход в корне неправильный, рассказывают на канале «Готовим дома» с Юлией Высоцкой».
Британские учёные уверены, что завтрак около 11 утра куда полезнее для похудения, чем в 7 или 9 утра.
Дело в том, что поздний завтрак позволяет соблюдать перерыв в 14 часов. Именно при таком процессе начинается сжигание жира, процесс обмена веществ приходит в норму. Пара месяцев, и уйдёт до 5 кг.
Подтверждение этому факту можно найти у существующих племён Танзании, где нет ни одного случая ожирения из-за позднего завтрака. К тому же у племени Хадза отсутствует привычка перекусывать.
Также учёные уверены, что завтрак далеко не важный приём пищи, особенно если он состоит из углеводов.
Ранее мы рассказывали, какие каши только навредят здоровью.
Александр Иванов
Другие новости
Секрет идеальной глазуньи: почему мы всю жизнь жарили яичницу неправильно
Ушла из жизни старейшая жительница России Нафиза Жарылгапова — ей было 111 лет
Больше никаких дорогих стимуляторов: используем аптечное средство за 50 рублей
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
