Завтракать нужно в определённое время: правило первого приёма пищи для тех, кто хочет похудеть — советы ученого
Интересное 27.08, 02:24
Лучше подождать, чем есть всё и сразу
Наверняка большинство завтракает примерно через 30-40 минут после пробуждения, но такой подход в корне неправильный, рассказывают на канале «Готовим дома» с Юлией Высоцкой».
Британские учёные уверены, что завтрак около 11 утра куда полезнее для похудения, чем в 7 или 9 утра.
Дело в том, что поздний завтрак позволяет соблюдать перерыв в 14 часов. Именно при таком процессе начинается сжигание жира, процесс обмена веществ приходит в норму. Пара месяцев, и уйдёт до 5 кг.
Подтверждение этому факту можно найти у существующих племён Танзании, где нет ни одного случая ожирения из-за позднего завтрака. К тому же у племени Хадза отсутствует привычка перекусывать.
Также учёные уверены, что завтрак далеко не важный приём пищи, особенно если он состоит из углеводов.
Ранее мы рассказывали, какие каши только навредят здоровью.
Александр Иванов
Другие новости
Елена Захарова: «слишком много работаю» — что на самом деле происходит на личном фронте у актрисы
Готовим «вау» ужин: паприкаш из курицы — проще, чем вы думаете, вкуснее, чем ожидаете
Проверь себя: сможешь ли ты переложить спичку, как это делали бы великие умы — и решить этот сложный пример
Тихие расставания и новые знакомства: после 9 ноября этот знак Зодиака пересмотрят круг общения — перемены неизбежны
Парадокс «ковровой дорожки»: оттолкни, чтобы привлечь — работающие правила
Доходы и лидерство: после 9 ноября этот знак Зодиака станет успешнее — активность в работе гарантирована
Забытый деликатес: рыба под маринадом — рецепт из прошлого, который стоит попробовать
Спокойствие врывается в дом: после 9 ноября этот знак Зодиака наладит личную жизнь — и встретят важного человека
Логика для гениев: переложи спичку в головоломке — почувствуй себя одним из великих
Учитывайте расходы и слушайте себя: после 9 ноября 1 знак Зодиака должен контролировать финансы — иначе будут сложности
«Сапсан» бизнес-классом: стоит ли это своих денег — когда альтернатива втрое дешевле
