Здоровый завтрак: что есть утром для поддержания здоровья — советы доктора Мясникова
Интересное 09.08, 04:30
Никаких дорогущих продуктов покупать не надо
Кардиолог Александр Мясников призывает есть дорогую и натуральную еду, ведь именно еда с минимумом добавок или вообще без них приносит максимальную пользу нашему организму. Автор канала «Три тыщи до зарплаты» рассказал, что лучше съесть на завтрак.
Вообще, мясников советует завтракать самой простой овсянкой на воде, либо омлетом или глазуньей. Не нужно питаться мизерными порциями, завтрак должен хорошо вас насытить и придать энергии на день.
Можно также устраивать себе небольшие поблажки в виде блинчиков с вареньем, сырников или глазуньи с томатами. Всё это совершенно не дорого, но очень полезно. Тот же творог со сметаной стоит не так много, но за счёт белков и жиров насыщает надолго.
Если вы любите каши — кушайте любые, только не манку, в ней особо полезного ничего нет. Кушайте побольше овсянки, это очень полезно для организма. Не тратьте деньги на полуфабрикаты и готовые продукты — от них и пользы мало, и денег они стоят приличных.
Ранее мы делились рецептом быстрого белкового завтрака.
Другие новости
Опасные оттенки: эти цвета «прибавят» возраст и подчеркнут недостатки — скорректируйте гардероб прямо сейчас
Стройность без диет: просто, и работает — 5 лайфхаков красоты и здоровья от Любови Казарновской
У Львов и Близнецов — появится новый вкус к жизни 8–9 ноября: прогноз от астрописхолога
Незаметно, но опасно: как остановить скрытое воспаление — 3 важных приёма
Украшаем ёлку на Новый год 2026: как создать атмосферу Огненной Лошади — от цвета до душевных украшений
Семечки не вызывают аппендицит: врач-диетолог опровергла популярный миф — вы удивитесь
Нумерологический прогноз на 8 ноября: проявите дисциплину и докопайтесь до сути — советы эксперта
Блин, который готовит себя сам: этот завтрак поразит не только вкусом и лёгкостью — но и размером
Ни стилистов, ни диет: как жила Галина Вишневская — сдержанность и порядок во всём
Экономия сил и времени: 3 бытовые хитрости, которые знают только опытные хозяйки — дом и нервы будут в порядке
Ницше и спичечный вызов: переложи спичку — преодолей себя — стань сверхчеловеком в мире головоломок
