Здоровый завтрак: что есть утром для поддержания здоровья — советы доктора Мясникова
Интересное Сегодня, 04:30
Никаких дорогущих продуктов покупать не надо
Кардиолог Александр Мясников призывает есть дорогую и натуральную еду, ведь именно еда с минимумом добавок или вообще без них приносит максимальную пользу нашему организму. Автор канала «Три тыщи до зарплаты» рассказал, что лучше съесть на завтрак.
Вообще, мясников советует завтракать самой простой овсянкой на воде, либо омлетом или глазуньей. Не нужно питаться мизерными порциями, завтрак должен хорошо вас насытить и придать энергии на день.
Можно также устраивать себе небольшие поблажки в виде блинчиков с вареньем, сырников или глазуньи с томатами. Всё это совершенно не дорого, но очень полезно. Тот же творог со сметаной стоит не так много, но за счёт белков и жиров насыщает надолго.
Если вы любите каши — кушайте любые, только не манку, в ней особо полезного ничего нет. Кушайте побольше овсянки, это очень полезно для организма. Не тратьте деньги на полуфабрикаты и готовые продукты — от них и пользы мало, и денег они стоят приличных.
Ранее мы делились рецептом быстрого белкового завтрака.
Другие новости
Печень в опасности: как восстановить запущенный орган — 4 ключевых правила регенерации
Головоломка для умников: даже гений бежал в страхе — коварные спички доводят до слез
Конкретные шаги к крепким костям: 5 действий, которые надо предпринять уже сейчас — чтобы в будущем избежать проблем
Лечение травами: 5 трав, которые выводят мочевую кислоту — и противопоказания к ним
Как поймать крупную рыбу: все дело в глубине — ищите то самое место
Старое на новое: вещи, которые старят дам после 50 — и чем их заменить
Дёшево — не значит плохо: бюджетный рецепт вкуснейшего минтая в сметане
После 60 — лучший выбор: 3 особо полезных фрукта для людей в возрасте
2 продукта-предателя: провоцируют отёки и мешают худеть — откажитесь от них
Колхоз и совхоз: в чём разница — проясняем моменты
Нет места на телефоне: чистим память — простые способы
