Прощайте, отеки: 2-минутный массаж лица, который вернет четкий овал после долгой зимы

Простой массаж

После долгих месяцев холода наша кожа часто встречает весну утренними отеками и заплывшим овалом. И помочь может простой 2-минутный массаж. Им поделилась Елена Скляр, остеопат, преподаватель.

С чего начать?

Первым делом подготавливаем область декольте: сделайте мягкое ритмичное простукивание подушечками пальцев надключичной области в течение 15–20 секунд. Это откроет путь оттоку лимфы от лица.

Лимфодренажный экспресс-комплекс за 120 секунд

Утром на очищенную кожу. Для скольжения – гидрофильный гель, алоэ-вера (идеально для жирной кожи), молочко или даже пенку для умывания.

Все движения выполняются по массажным линиям: от центра к периферии, снизу вверх.

1. Разогрев: мягкие поглаживания ото лба к вискам, от носа к ушам, от центра подбородка к мочкам.

2. Зона вокруг глаз: пальцы у внутренних уголков, ведем под бровью к вискам, затем по нижнему краю глазницы обратно – 5 раз.

3. Лифтинг скул и овала: подушечками пальцев круговыми движениями от крыльев носа по скуловым дугам к вискам, от уголков рта к козелку, от центра подбородка по челюсти к мочкам – 5 раз.

4. Лоб: I – IV пальцы обеих рук на надбровных дугах, круговыми движениями перемещаемся вверх к линии роста волос, уходя в волосистую часть головы скользящим движением. Затем боковыми поверхностями указательных пальцев волнообразное движение к вискам.

5. Шея и контур: ладони «лодочкой» у висков, рот буквой «О». Скользим вниз к ключицам по боковым поверхностям шеи, усиливая нажим у челюсти, 5–7 раз.

Результат: Запуск лимфотока, расслабление шеи, четкий контур лица.

Ранее мы рассказывали, как убрать морщины с помощью зарядки для лица без ботокса.